Греко-римская борьба

24.02.2016 22:08



Гре́ко-ри́мская борьба́ (классическая борьба, французская борьба, спортивная борьба греко-римского стиля) — европейский вид единоборства, в которой спортсмен должен, с помощью определённого арсенала технических действий (приёмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног руками. Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX в.





Вячеслав Орлюк




Должность в СК «Нокаут»тренер по греко-римской борьбе





 

Борьба в СК "Нокаут"

24.02.2016 21:23



 

Микс Аэробика

25.02.2015 00:00


Подробнее...
 

Дзюдо

24.02.2016 20:45



10 причин выбрать дзюдо для своего ребенка.


Есть как минимум десять причин, по которым стоит отдать своего ребенка в дзюдо клуб.


1. Самооборона. Принципы дзюдо - «владей инициативой в любом начинании», «внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим», - будучи осознанными и правильно восприняты, сводят к минимуму саму вероятность попасть в опасную ситуацию.

И даже если ребенок попадает в такую ​​ситуацию, у него появляется гораздо больше возможностей выбраться из нее, поскольку дзюдо воспитывает.


2. Уверенность в себе - не только на татами, но и в школе, на улице, то есть в жизни. И очень важно для воспитания уверенности в себе.


3. Акцент на личные достижения.

В дзюдо успех каждого ребенка основан на его личности, амбиции и индивидуальности. Каждый ребенок может быть лидером, а не козлом отпущения, виновным в поражении команды.


4. Огромным стимулом к ​​успешным занятиям и самовыражения выступают пояса! Ситема поясов - отличный способ вырастить в ребенке стремление к личностному росту.


5. Дисциплина.

Так, дзюдо - это постоянное повторение пройденного, бесценный опыт, который пригодится в жизни. А правила поведения на татами, протоколы и церемонии учат детей взаимного уважения, сдержанности, великодушия и терпению.


6. Уважения к силе.

Суть многих методов дзюдо основывается не на грубой силе, а на использовании движений противника, и его силы против него самого. Физическая сила и вес важны, но и сила духа - важный фактор.


7. Техника дзюдо основана на постоянных и гармонических тренировках - на все группы мышц, на растяжку, на акробатику. Во время тренировки ребенок практически не останавливается.


8. Развитие навыков межличностного общения. Дзюдо – это спорт, основанный на гендерном равенстве.
В большинстве случаев родители исключают дзюдо из предполагаемых видов спорта для своих дочерей. В то же время дзюдо - один из немногих видов спорта, где мальчики и девочки, а также братья и сестры могут играть вместе.


9. Тренироваться можно в любое время. В отличие от многих видов спорта дзюдо можно практиковать целый год.


10. Наконец, вы можете тренироваться вместе со своим ребенком! Возрастных ограничений для занятий дзюдо нет, а медицинские противопоказания практически отсутствуют. Подумайте: это мощный инструмент для налаживания и сохранения связей между родителями и детьми!









Татьяна Грубая




Должность в СК «Нокаут»тренер по дзюдо
















 

Fit Power

26.02.2015 00:00


Подробнее...
 

Street Workout

31.08.2015 23:51

Street workout — (укр. Уличная тренировка) — это массовое движение, основанное на занятиях физической культурой с применением тренировочного оборудования в общественных объектах, таких как школьные дворы, парки, спортивные площадки в городской застройке.

Включает тренировки на турниках, брусьях. Основным занятием на турнике является подтягивание. Человек, который занимается воркаутом называется не иначе как воркаутер, термин — турникмен, который часто используют в средствах массовой информации не совсем правильный.


Есть еще один вид тренировки, который называется гетто тренировки (англ. Ghetto workout), он направлен на силовую нагрузку, в то время как Street workout сочетает в себе технику и силу.


Есть четыре основных направления в которых развивается воркаут:
- воркаут
- уличный воркаут (англ. street workout)
- гетто воркаут (англ. ghetto workout)
- дворовая гимнастика
- джимбарр
- фристайл-бар



  





Олег  Брацишевский




Должность в СК «Нокаут»тренер по Workout.


Многократный чемпион и призер Винницкой области по Street Workout в номинации freestyle, чемпион по установлению рекордов по Street Workout.





















 

Фитбол

06.03.2012 22:30


Подробнее...
 

Lady - Style

02.04.2015 01:06



Lady-Style – это танцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: JAZZ FUNK, Ragga, TWERK,  Jazz-Рop, Wacking, Vogue   и других танцев. Леди-стайл — танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться …


Это направление, построенное на различных стилях современного танца, которое сочетает в себе элементы пластики и стиля. Это целый микс танцевальных направлений, собранных в одно целое.


Занятия Lady-Style помогут Вам раскрепоститься, по-новому выразить красоту движений. Вы научитесь слушать ритм и выражать его своим телом – Вы поймете, какое это удовольствие: быть в центре внимания и быть особенной и неподражаемой.


Помимо этого, на занятиях укрепляются все группы мышц, улучшается пластика, растяжка и координация движений. Кроме того, это отличный способ привести себя в порядок, стать более сексуальной, стройной, уверенной в себе и привлекательной.


Стиль Lady-Style – прекрасный выбор для тех, кто ценит достоинства своего тела.
 






Катерина  Витюк




Должность в СК «Нокаут»тренер по современной хореографии

























 

Стрип-пластика

25.02.2015 00:00


Подробнее...
 

пауэрлифтинг

23.03.2015 22:16


Пауэрли́фтинг (англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса.

Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток), жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.



Набирается группа для занятий по пауэрлифтингу!!!
Возраст от 14 лет. 

Дни тренеровок : вторник, четверг, суббота с 15.00 - 17.00 








Денис Кланцатый




Должность в СК «Нокаут» – тренер-инструктор по пауэрлифтингу




















 

Футзал

15.09.2015 00:00

ФУТБОЛ






Александр Самолюк



Должность в СК «Нокаут»
тренер по детскому минифутболу (футзалу);  возраст детей 6-15 лет


Образование: Высшее


Жизненная позиция: Дети наше будущее, поэтому за основу я беру - формирование у них правильных ценностей и моральный качеств


Футзал: это именно тот вид спорта которой формирует характер и дух победителя в человеке

















ВОЛЕЙБОЛ


  



Вадим Хомяк



Должность в СК «Нокаут»
тренер по волейболу;  

возраст детей от 11 лет


Образование: Высшее


Волейбол: это вид спорта, который вырабатывает в человеке быструю реакцию, слаженную командную работу и способствует хорошему физическому развитию.

Немного о себе: занимаюсь волейболом с 13 лет, многократный призер Украины по олейболу, разряд  1-ый взрослый, много путешествовал по Украине, что дало возможность, познакомится с известными и интересными людьми.


Волейбол можно смело считать одним из самых массовых видов игрового спорта. Он не требует особых физических данных и сложного оборудования. Для игры достаточно найти площадку и несколько человек, которые согласны играть в мяч. Игра в волейбол позволит вам не только весело провести время, но и поможет улучшить физическую форму, получить полезную нагрузку практически на все мышечные группы и сбросить при необходимости несколько килограммов.

Уже давно известно насколько хорошее действие оказывает волейбол на состояние здоровья. Про это написано много статей, публикуется множество материалов, и специалисты не перестают советовать этот вид спорта людям любого пола и возраста. Такие игры, как волейбол, баскетбол или футбол позволяют лучше справляться с ленью. Эти игры намного веселее, чем простые тренировки в зале, и удовольствия от них получаешь всегда больше.



 

Кардио тренировки

23.02.2015 00:00



Подробнее...
 

Художественная и Эстетическая Гимнастика

01.10.2015 00:00




Художественная гимнастика - это самый грациозный, красивый олимпийский вид спорта. Включает в себя гармоничное развитие обучения и воспитания спортсменок. Развивает все физические качества: гибкость, ловкость, координацию, силу, скорость, выносливость. А главное формирует хорошую осанку, тренирует волю, развивает выразительность, артистизм, умение двигаться.


Художественная гимнастика включает 6 видов программ: упражнения без предмета; с лентой, с мячом, с булавами, с обручем; со скакалкой и групповые упражнения с предметами в зависимости от возраста гимнасток. В группе 5 гимнасток.


В СК «Нокаут» занимаются спортсменки разных возрастных категорий - от 3,5 лет до 16 лет и старше. По программе СК «Нокаут» спортсменки принимают участие в чемпионатах Украины, области, и на турнирах разных уровней.

Также спортсменки занимаются эстетической гимнастикой. Это не олимпийский вид спорта, который набирает популярность в мире. В Украине он развивается уже более 10 лет, в Винницкой области - 6 лет.


Эстетическая гимнастика - групповой вид спорта, где в команде 6-12 гимнасток возрастных категорий: 6-8, 8-10, 10-12, 12-14, 14-16 лет и старше. Групповые упражнения включают разнообразные движения тела: волны, взмахи, расслабления, скручивания, равновесия, прыжки и другие.


На первом месте аспект здоровья, гармоничное и симметричное развитие осанки. Развивает координацию, пластику, грацию, гибкость, выносливость, силу, ловкость.


Большую роль играют занятия по хореографии, и музыкальная выразительность.

Воспитывает волю, чувство коллективизма, ответственность.


Спортсмены участвуют в чемпионатах, кубках Украины по эстетической гимнастике и в международных турнирах.







Светлана Егорова



Должность в СК «Нокаут»тренер по художественной и эстетической гимнастике
















 




Алёна Деркач



Должность в СК «Нокаут»тренер по художественной и

эстетической гимнастике


















 

Пилатес

15.09.2015 00:00


Подробнее...
 

Jazz - Funk

26.02.2015 03:54



Немного о стиле JAZZFUNK


Это яркий и экспрессивный танец, вобравший в себя лучшее из таких стилей как джаз, латина, стрит, хип-хоп и других популярных танцевальных направлений.


Таким образом, танец джаз фанк – это не конкретный стиль, а скорее смешение всевозможных направлений, которые сплетаются в уникальном стиле, рождаемом индивидуальным чувством вкуса хореографа, и основанный на игре и единении контрастов.


Это наиболее доступный и естественный вид танца из всех существующих сегодня танцевальных стилей и направлений. В нем нет никаких конкретных правил и ограничений. Совмещение несовместимого делает этот танец загадочным и тем более привлекательным.


Несмотря на то, что в этот стиль танца состоит из элементов, заимствованных из других танцевальных направлений, у него всё же есть своё собственное лицо. Jazz funk отличает постановка корпуса: открытая, как в классическом танце. С такой осанкой исполняются и волны, и движения изоляции.


Как проходит обучение джаз фанку?


Обучение джаз фанку требует достаточно больших физических сил и выносливости. Несмотря на кажущуюся простоту, на самом деле многие движения достаточно сложны для исполнения, и иногда требуют даже некоторой акробатической подготовки. Однако, если вы выбрали это направление, вы сами не заметите, как отдадитесь танцу полностью, и с головой окунётесь в изучение этого потрясающего стиля. Ведь оно того, без сомнения, стоит.


Если вы решили всерьёз научиться танцевать jazz funk – вашу жизнь ждёт множество положительных изменений. Во-первых, вы всегда будете в форме, ведь активные тренировки нисколько не уступают по своему эффекту занятиям в тренажерном зале или на фитнесе. Кроме того, танец разовьёт в вас пластичность, сделает тело гибким, а мышцы станут крепкими и подтянутыми. В конце концов, занятия танцами – это прекрасный досуг, который принесёт вам массу удовольствия и новых друзей, сделает вашу жизнь ярче и интереснее.







Валентина  Капшук



Должность в СК «Нокаут»тренер по Jazz - Funk














 
  • <<<
  • 1
  • 2
  • 3
  • >>>