Микс Аэробика

25.02.2015 00:00



Аэробика–MIX дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса. На занятиях активно используются степы, фитболы, бодибары.


Занятия не похожи один на другой, яркость каждого занятия, заключается во введении новых элементов из разных направлений.


Таким образом, он может привлечь Вас своим разнообразием, где вы получите отличный заряд энергии, положительные эмоции и хорошее настроение.


ПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ АЭРОБИКОЙ:


Вызванные аэробной тренировкой изменения, в значительной степени определяют здоровье человека, состояние систем кровообращения, дыхания, крови, нервно-мышечной системы. Они обусловлены разнообразными адаптационными реакциями на аэробную нагрузку. 

• повышение скорости утилизации жира
• снижение периферического сопротивления сосудов и увеличение максимального потребление кислорода
• снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы 
• снижение таких факторов риска, как ожирение, гипертония, повышенный уровень сахара крови, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности
• восстановление организма после сердечных и легочных заболеваний
• лечение расстройств сна 
• предродовые и послеродовые осложнения 
• устранение стресса и повышенной возбудимости
• развитие аэробной выносливости
• повышение функциональных резервов организма и здоровья человека в целом 
• поддержание тела в тонусе
• тренировка мышц и кожи
• общее оздоровление организма
• укрепление сердечно сосудистой системы.







Инна Педос



Образованиевысшее


Должность в СК «Нокаут» – тренер по Микс Аэробике